Liivi Moore
psühholoogia- ja pereteraapia õpilane
Maailma Terviseorganisatsiooni algatusel on oktoobris kogu maailmas fookuses vaimse tervise teemad. Siinjuures tutvustame Lääneranna vallas olevaid võimalusi peredele, tegelemaks stressi, leina, viha või konfliktidega, et mõista ja õppida toimetulekuoskusi ja pereliikmeid lähendada.
Liivi Moore
Pereteraapia on teatud tüüpi psühholoogiline nõustamine (psühhoteraapia), mis aitab pereliikmetel parandada suhtlemist ja lahendada konflikte.
Pereterapeudiks Eestis õpitakse Eesti Pereteraapia Koolis Tartus ja Tallinnas. Teenust osutavad perekonnapsühhoterapeudi kutse omandanud või seda kutset omandavad õpilased. Nad on tunnustatud Eesti Pereteraapia Ühingu poolt. Lihula tervisekeskuses on alustanud tööd psühholoogia- ja pereteraapia õpilane Liivi Moore (5392 4980), kes kutsub üles julgelt nõu või abi küsima, kui peresuhted on muutumas teravamaks.
Muutus peresüsteemis saab alguse ühe inimese soovist muutuda
Tema on ka see liige, kes pöördub abi saama.
Enamlevinud probleemivaldkonnad, mille puhul pereteraapia on osutunud efektiivseks sekkumismeetodiks:
- Psüühilised probleemid, eriti kroonilise kuluga
- Psühhosomaatilised probleemid
- Laste ja teismeliste psüühilised probleemid
- Seksuaalsusega seotud probleemid
- Paarisuhteprobleemid, kaasa arvatud lahutusega seotud temaatika
- Perekonna elutsükkel ja arengukriisid
- Vanemlike oskuste puudulikkus
- Kooliprobleemid
- Tööga seotud problemaatika
- Traumaatilised kogemused, kaotused ja lein
- Pereprobleemide profülaktikaks kooselu alustavad paarid
Pereteraapia võib olla kasulik igas perekonnas, mis põhjustab stressi, leina, viha või konflikte. See võib aidata teil ja teie pereliikmetel üksteist paremini mõista ja õppida toimetulekuoskusi, et teid lähendada.
Kuidas pereteraapia toimub?
Pereteraapia toimub valdavalt vestluse vormis, kus kõigil pereliikmetel on võimalus avameelselt ennast väljendada ning saada ära kuulatud. Pereterapeut kasutab erinevad tehnikaid eesmärgiga tuua muutust pere suhtlemismustritesse, probleemikäsitlusse ning rollijaotusesse.
Perekohtumiste sagedus sõltub probleemi eripärast ja kriitilisusest. Seansid võivad toimuda nii kord nädalas kui ka kord paari kuu kohta. Pereteraapias võiksid osaleda kõik peres koos elavad või probleemiga seotud inimesed. Vahel saab teraapiat alustada ainult ühe või paari pereliikmega, kuid seegi aitab probleemset olukorda leevendada, sest kui muutub ühe pereliikme käitumine, ei saa jääda muutumata teistegi oma. Terapeut võib peresituatsiooniga tutvumise järel otsustada tegeleda näiteks vaid paarisuhtega
Pereseansi kestus on tavapäraselt 60-90 min.
Nõustamise hind kokkuleppel – helista või kirjuta julgelt ja küsi nõu ning abi!
Sageli esinevad pereprobleemid
- Pere ees seisvate ülesannetega toimetulematus. Nendeks on pereliikmete põhivajaduste (turvalisus, elementaarne hoolitsus, materiaalne kindlustatus) mitterahuldamine. Perekonna koosseisu muutumised ning raskused laste arenguliste vajadustega toimetulemises. Samuti kriisiülesanded, mis tekivad peret ootamatult tabanud olukordades (pereliikme haigus, surm, kodu kaotus jm.)
- Suhtlemisraskused. Paljudes teraapiasse pöörduvates peredes on suhtlemisraskused, mis tähendab, et pereliikmete vaheline kommunikatsioon on ebaselge, ebapiisav ning vastuoluline.
- Rolliprobleemid. Tekivad siis, kui peres olulised funktsioonid on ebaõigesti jaotatud või ebapiisavalt täidetud. Tüüpilised on sellisel juhul vanemate vähene autoriteet laste kasvatamisel või nn. vanemlikustatud laps, kelle ülesandeks on kanda näiteks puuduva vanema rolli.
- Käitumise kontrollimise raskused. Tavaliselt teeb peredele muret lapse või laste käitumine, mis võib keeruliste peresuhete tõttu muutuda allumatuks, antisotsiaalseks või agressiivseks.
- Piirid pere allsüsteemide ja liikmete vahel. Terves peres peaksid olema parajalt läbilaskvad piirid abikaasade, vanemate ja laste allsüsteemide vahel. Ebapiisav või liiga seotud suhe pereliikmete vahel, suhtlemisraskused ning käitumise kontrollimise ebaõnnestumine on mõned näited piiride problemaatikast peres.
Ole Sina see julge, kes alustab oma pere tervenemisprotsessi!
Lihula tervisekeskuses võtavad vastu psühholoogia- ja pereteraapia õpilane Liivi Moore (5392 4980) ning pere- ja psühholoogiline nõustaja Pille Murrik (pille.murrik@laaneranna.ee / 5656 6895). Kui Sulle tundub, et midagi on vaja muuta, siis nii ongi – küsi julgelt lisainfot, nõu ning abi. Selleks me olemegi!
Lääneranna vallas tegeleb sotsiaal ja tervishoiu valdkonnaga hariduse, kultuuri ja sotsiaalosakond. Leia kontaktid Lääneranna valla veebilehelt.
Tee vaimse tervise vitamiinide test: https://peaasi.ee/vitamiinitest/
Loe lisaks:
Saame tuttavaks: Lääneranna valla pere- ja psühholoogiline nõustaja Pille Murrik
