Annika Urbel
Spordi- ja noorsootöö spetsialist
Möödunud on üle kolm kuu ajast, kui Koonga noored panid kokku Ideeviida projektikonkurssi taotluse, et korraldada kahepäevane tervisepäev. Nii saigi 16-17. novembril Koonga koolimajas noorte idee teoks tänu Haridus- ja Teadusministeeriumi eraldatud vahenditele.
Aga miks ja mida tehti? „Soovisime tõsta noorte teadlikust tervislikest eluviisidest ja võimalustest nende rakendamiseks,“ vastas üks korraldajatest Christi Tamsalu ning lisas, et nende jaoks on oluline tervislik toitumine ja liikumine, mida sooviti propageerida kahe tervisepäevaga „Tervislikum MINA!“. Osalejate vanusele piiri ei seatud ja rõõm oligi näha kokku osalemas 22 inimest, mis isegi ületas korraldajate ootusi. Osalejaid oli ka väljastpoolt Koongat, näiteks Lihulast ja Vigalast.
Mõlemat päeva alustati teadlikkuse tõstmisega tervislikust toitumisest ning jätkati rühmatreeningutega. Esimesel päeval tervitas meid koolitaja Mirko Miilits, kes rääkis meile erinevatest lahendustest toitumisharjumuste muutmiseks ja sisemise motivatsiooni leidmiseks. Koolitus oli väga kaasahaarav, humoorikalt üles seatud ja andis väga kasulike ning lihtsasti rakendatavaid nippe. Paralleelselt koolitusega sai kordamööda käija eratreeneri Laura Siimensoni konsultatsioonis, kus mõõdeti kehakoostist, mis tõstis osalejate teadlikust enda kehast, looduslikest kehatüüpidest ja ainevahetusest. Seeläbi nägi osaleja kaalunumbrist kaugemale ja selgitas välja tervikpildi endast. Päev jõudis haripunkti Laura Siimensoni treeninguga, kus kasutasime vaid enda keha raskust ning lõpetasime rahuliku BodyBalance treeninguga.
Teine päev algas Merle Einola animeeritud loenguga “Suhkur – sõber või vaenlane”, mille käigus tõstame teadlikkust suhkrust ning selle tarbimisest. Koolitus oli hariv ja lihtsasti jälgitav ning sellele andis suure lisaväärtuse ühine smuutide ja suhkruvabade trühvlite valmistamine.
Registreerunuid oli teisele päevale küll rohkem kui esimesele, kuid eelmise päeva trennid jätsid nii mõnegi koju lihaseid puhkama ja kohal oli veidi vähem kui planeeritud. Päev jätkus treeneri Merili Passeli BodyCombati trenniga, mis pani osalejad tõsiselt proovile ning katkestajaid oli veelgi. Vaprad 9 trennitajat tegid lõpuni veel Merili juhendatud lihastreeningu enda keha raskusega.
„Täname kõiki, kes nende kahe päeva jooksul kodudest välja tulid, enda teadmisi värskendasid ja end treeningutega proovile panid! Suur kummardus teile! Suured tänud ka treeneritele, koolitajatele, Koonga koolile! Korraldamisel olid meile suureks toeks Annika Urbel ja Ursula Kuningas,“ tänab projekti kaaskorraldaja Kadi Tamsalu.
