Lihulas on inimesi, kelle panus ulatub kaugemale igapäevastest tegemistest. Aino Merevoo on üks neist – inimene, kelle eestvedamisel on liikumine ja kooskäimine saanud paljude eakate elu loomulikuks osaks.
Fotol Aino Merevoo. Foto: erakogu
Tema teekond algas aastaid tagasi Tartus, kus ta õppis Annely Sootsi Tervisekoolis taastusravi kursustel. Sealt saadud teadmine on saatnud teda tänaseni. „Sealt sain teadmise, kui oluline on liikumine vanemas eas,“ ütleb Aino.
Lihulas oli eakate võimlemisrühma loonud Mare Ots. Kui tema loobus, võttis Aino teatepulga üle – ja nii on ta juba üle kümne aasta igal nädalal inimesi liikuma kutsunud. Kolmapäeviti koguneb kultuurimajja püsiv seltskond, kelle jaoks on sellest saanud rohkem kui lihtsalt võimlemine.
„Motiveerib see, kui igal kolmapäeval kohtan naeratavaid liikumisele motiveerituid inimesi… Rõõm iganädalasest taaskohtumisest,“ kirjeldab Aino.
Aastate jooksul on muutused olnud silmaga nähtavad. „On näha, kuidas tasakaal ja painduvus on paranenud. Kõige tähtsam, et kodus ka võimeldakse,“ märgib ta.
Liikumine ei ole tema jaoks eesmärk omaette, vaid vahend paremaks eluks. See aitab säilitada iseseisvust ja hoida tervist. „Säilitab lihasjõudu, hoiab liigesed tervemad ja leevendab valu… Füüsiliselt aktiivsed inimesed kukuvad vähem,“ ütleb ta.
Sama oluline on aga ka koos olemine
Liikumine aitab tulla kodust välja, suhelda ja hoida meelt erksana.
Aino sõnul ei pea alustamine olema keeruline. „Kõigepealt võiks toast välja tulla, kasvõi jalutama… Alusta näiteks 10 minutist päevas,“ soovitab ta. Ja lisab rahustuseks neile, kes kahtlevad: „Ei ole kohustust kohe kaasa teha… Keegi ei vaata ega arvusta.“
Aino jaoks on iga inimene eriline ning just see teebki kogukonna tugevaks. „Oluline on jõuda igaüheni, et kõik oleks märgatud ja tunneksid ennast hästi,“ ütleb ta.
Koos tegutsemine on õpetanud talle kannatlikkust ja inimeste eripäradega arvestamist, aga ka midagi enamat – elutarkust, mida ei saa kunagi liiga palju olla.
Kui jutt läheb sellele, mis teeb teda õnnelikuks, muutub Aino hääl eriti soojaks. „Igas päevas on nii palju pisikesi asju, mis teevad õnnelikuks… Õnn on see, kui lapsed ja lapselapsed saavad oma eluga hästi hakkama,“ ütleb ta. Ja lisab: „Õnn on see, kui saad kevadel näpud mulda või esimene roos peenral puhkeb õide.“
Tulevikule mõeldes unistab Aino rohkematest võimalustest eakatele
Tulevikku vaadates on Ainol ka üks suurem unistus, mis puudutab eakate igapäevaelu ja turvatunnet. Ta räägib sellest rahulikult, kuid selge veendumusega:„Järgnev ei sõltu minust, kuid sooviksin olla selle projekti käimalükkamise juures,“ ütleb ta.
Aino näeb Lihulas vajadust lahenduse järele, mis jääb justkui kodu ja hooldekodu vahele – koht, kus inimesed saavad elada iseseisvalt, kuid samas turvaliselt. „Lihulas võiks olla täisteenust osutava hooldekodu kõrval eakate kodu, kus inimesed saavad ise oma igapäevaste toimingutega hakkama vajades vaid aeg-ajalt kõrvalabi,“ selgitab ta. Sellises kodus elaks igaüks oma toas, valmistaks ise süüa ning saaks kasutada ühiseid ruume – olgu nendeks raamatukogu, liikumisruum või mõni muu kooskäimise koht. Oluline roll oleks ka igapäevaselt kohal käival sotsiaaltöötajal, kes hoiab silma peal elanike heaolul ja aitab vajadusel. Aino kirjeldab seda kui keskkonda, kus säilib nii iseseisvus kui ka kindlustunne: „See oleks neile, kes elavad üksi ja vajavad turvatunnet. Abi on alati käepärast ja üksindust ei tunne, sest naaber on kohe kõrvaltoas.“
Lisaks peab ta oluliseks väikseid, aga tähenduslikke asju: „Igaühel võiks olla ka oma lapike maad, kus midagi istutada või lihtsalt lilleilu nautida,“ lisab ta. Ja lõpetab oma mõtte siira lihtsusega: „Selline on minu helesinine unistus.“
Lihula tervisepäev kutsub osalema igas eas tervisehuvilisi
Kõik see – liikumine, kooskäimine ja hoolimine – kulmineerub igal aastal ka tervisepäevaga, mille korraldamisel on Ainol oluline roll. „Rõõmustab see, kui inimesed võtavad osa ja näen palju rõõmsaid nägusid,“ ütleb ta.
Tervisepäev on võimalus tulla kodust välja, kohtuda tuttavatega ja saada kasulikku nõu. „Eriti hinnatud on arstide nõuanded,“ märgib Aino, lisades, et seekord tuleb osalejatega kohtuma perearst Madli Alanurm.
Neile, kes veel kõhklevad, on tal lihtne sõnum: „Tule vaata, kuula, liigu kaasa ja veendu ise… Kes varem on käinud, need pole kahetsenud.“
Tervisepäev toimub 5. mail algusega kell 10.30 Lihula kultuurimajas. Oodatud on kõik huvilised!
Reelika Toom
Lääneranna Kultuuri- ja Noortekeskuse juhataja
Aino Merevoo on olnud hindamatu väärtusega kogukonna tervise ja heaolu edendaja.
Tema eestvedamisel on toimunud kaks sisukat tervisepäeva ning kolmas on juba tulekul. Need sündmused on toonud inimesteni nii teadmisi tervisest ja liikumisrõõmust kui ka pakkunud väärtuslikke koosolemise võimalusi.
Aino hoolikas planeerimine ja soe suhtumine peegelduvad ka eakatele korraldatud väljasõitudes, näiteks roosiaedadesse, mis on pakkunud osalejatele vaheldust, rõõmu ja turvalist seltskonda.
Lisaks on Aino pühendunud 60+ vanuserühma tervisevõimlemise järjepidevale ja toetavale juhendamisele, innustades inimesi liikuma ja oma heaolu eest hoolt kandma. Tema iganädalastest võimlemistundidest võtab osa kahekümneliikmeline rõõmsameelne seltskond.
Aino panustab aktiivselt ka vastloodud MTÜ Lihula Väärikad juhatuse töösse.
Tema energiast, pühendumusest ja heast südamest on saanud kasu kogu Lihula kogukond. Suur tänu, kallis Aino!
